Wisst ihr, was mir früher ein wenig Angst eingejagt hat? Tampons! Richtig, diese kleinen Dinger, die man sich da unten einführt. Es klang irgendwie unheimlich und ich hatte echt Hemmungen, es auszuprobieren.
Aber hey, es ist gar nicht so "schlimm", wie es sich anhört. Im Gegenteil, Tampons können das Leben während der Periode echt vereinfachen.
Also lasst uns mal drüber quatschen und ein paar Tipps teilen, um uns an Tampons heranzutasten.
Zusammenfassung
Das erste mal Tampons verwenden, darf sich holprig anfühlen - Übung macht den Meister.
Tampongrößen sind entscheidend wenn es um Komfort geht.
Du darfst auch entscheiden, dass Tampons nichts für dich sind - auch beim Menstruieren gilt - You do you.
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
1. Dein Tampon geht nicht rein, Widerstand zwecklos!
Tampon Einführen klappt nicht? So zunächst erst einmal calm down!
Wichtig ist, dass du ruhig und entspannt bist. Es handelt sich hierbei wirklich nicht um ein Hexenwerk. Wenn du unseren Steps folgst, wird die Tamponnutzung zum Kinderspiel. Schnell wirst du merken, dass das Tragen von Bio-Tampons allerlei Vorteile mit sich bringt. Vor allem im Sommer! Du kannst damit nämlich problemlos baden gehen. Ausprobieren lohnt sich also!
Am besten fängst du zunächst mit einer kleinen Tampongröße an. Das Einführen ist dann leichter! Beachte jedoch, dass ein Mini-Tampon nur eine geringe Saugfähigkeit besitzt. Was für dich bedeutet? Dass du ihn früher austauschen musst als einen größeren Tampon.
2. Wie klappts - Eine Einführung
Zuerst einmal brauchst du natürlich einen passenden Tampon. Wir empfehlen dir einen möglichst kleinen Tampon mit einer geringen Saugstärke. Zum Beispiel unsere Bio-Tampons Mini.
Damit ist es am Anfang leichter.
Als erstes entfernst du die (kompostierbare) Folie des Tampons. Meistens sind Hinweise auf dem Tampon zu finden, wie du die Folie am besten öffnest.
Nach dem Entfernen entfaltest du das Rückholbändchen vollständig.
Jetzt mach es dir bequem auf deinem Toilettensitz. Bequem!!!
Wie gesagt, eine relaxte Körperhaltung ist wichtig, damit sich deine Beckenbodenmuskeln entspannen.
Das klappt am besten, wenn du langsam ein und ausatmest und versuchst jeden Muskel in deinem Körper zu entspannen – relax! Das erleichtert das Einführen deinen Tampons um einiges. Du kannst den Tampon natürlich auch im Stehen einführen. Manche heben zusätzlich ein Bein. Also im stehen, zum Beispiel ein Bein auf den Badewannenrand. Probier einfach ein paar Stellungen aus.
Du wirst schnell herausfinden, welche Position für dich am besten ist, um deinen Tampon erfolgreich einzuführen.
Halte nun den Tampon zwischen Daumen und Mittelfinger.
Den Zeigefinger platzierst du am Ende des Tampons (dort, wo das Bändchen befestigt ist). Führe nun den Tampon zu deiner Scheide.
Mit dem Daumen und dem Mittelfinger kannst du zusätzlich die Schamlippen bei Seite schieben und anschließend mit dem Zeigefinger den Tampon steuern.
Probiere aus, in welcher Richtung er sich am einfachsten einschieben lässt. Wenn du Widerstand spürst, versuche dich wieder auf das Entspannen zu konzentrieren. Atmen! Oder wechsle die Position. Einführen sollte in keinem Fall wehtun.
3. Wie weit muss der Tampon rein?
Führe den Tampon schräg in Richtung Körpermitte bis der Zeigefinger komplett verdeckt ist. Dann erst, sitzt er tief genug und kann vollkommenen Tragekomfort gewährleisten. Anderenfalls spürst du ihn, sobald du dich bewegst.
Und es ist wichtig, dass du dich während deiner Regel in keinster Weise eingeschränkt fühlst – daher Tampon tief genug einführen! Wenn du einen Widerstand spürst, dann ändere sanft die Richtung.
Tipp: Das Einführen des Tampons ist an den ersten Tagen deiner Regel besonders easy. Die Blutung ist anfangs mit am stärksten und somit kann der Tampon besser flutschen.
So und noch einmal kurz und knackig:
4. Short how to: Tampon einführen
- Hände waschen!
- Tampon in kleinstmöglicher Größe für deinen Blutfluss wählen
- Folie entfernen
- Rückholbändchen entfalten
- Bequeme und entspannte Position finden
- Tampon zwischen Daumen, Mittel- und Zeigefinger halten
- Mit dem Daumen und Mittelfinger Schamlippen öffnen
- Mit dem Zeigefinger Tampon steuern und in Richtung Körpermitte führen, bis der Zeigefinger verdeckt ist
- Genieße die Freiheiten und das gesunde Gefühl unserer Bio-Tampons!
- Tampons regelmäßig wechseln, alle 4-6 Stunden
Jetzt wo du weißt, wie ein Tampon eingeführt wird, hol dir unsere Bio-Tampons im Abo!
5. Was du sonst noch über Tampons wissen musst
Wusstest du: Wenn ein Tampon richtig sitzt, spürt man ihn so wenig, dass man ihn sogar mal vergisst. Was in dem Fall zutun ist, erfährst du hier.
Tampons wurden schon im alten Ägypten verwendet, damals noch in sehr ursprünglicher Form als Wattebausch oder Leinenbällchen, puh, da hat sich doch schon einiges getan! Bei uns gibt es Tampon aus Bio-Baumwolle und in nachhaltiger Verpackung. Und das Beste: Per Lieferservice kommen sie direkt zu dir nach Hause.
Ich bin Jungfrau, ist das ein Problem?
Hier können wir dich beruhigen. Nein, das Jungfernhäutchen kann nicht durch das Einführen eines Tampons reißen oder beschädigt werden. Das Jungfernhäutchen besitzt eine kleine Öffnung, durch die der Tampon durch passt. Diese ist elastisch und dehnt sich allerhöchstens aus, sobald du einen Tampon einführst.
