Blijf allereerst kalm en adem diep in. Als de menstruatiecup vast komt te zitten, onthoud dan altijd: wie de menstruatiecup kan inbrengen, kan hem er ook weer uit krijgen ! Zelfs als je in eerste instantie denkt: “HELP ALSTUBLIEFT!”.
Het is het beste om niet in paniek te raken, omdat de vagina hierdoor alleen maar strakker wordt. Ook al voelt het zo, de menstruatiecup kan niet verloren gaan in de onvoorstelbare uitgestrektheid van je vagina. Dus handen aan! Wij leggen je uit hoe je de menstruatiecup er weer uit krijgt.
Samenvatting
Regel nummer 1 : blijf kalm, je menstruatiecup mag je niet kwijtraken.
Er zijn een paar stappen die u kunnen helpen als uw kopje bijzonder diep is gezakt .
In het ergste geval kan een bezoek aan de gynaecoloog je zeker helpen!
Inhoudsopgave
Inhoud
1. Houd het schoon!
Voordat u aan de slag gaat: vergeet niet uw handen te wassen . Net als bij het inbrengen van de menstruatiecup houd je ziektekiemen op afstand.
2. Zoek een ontspannen houding!
Er zijn verschillende posities voor het verwijderen van de menstruatiecup.
Belangrijk - Vind de functie die bij u past en waar u zich prettig bij voelt. Afhankelijk van hoe zwaar je menstruatie is, kun je de cup maximaal 6 uur dragen . Dit betekent dat u het gedoe van onderweg legen kunt vermijden en dit allemaal op een ontspannen manier in uw veilige ruimte kunt doen.
Het is een goed idee om uw menstruatiecup uit te doen terwijl u op het toilet zit . Dan is de vagina open en zijn je benen ontspannen. Andere posities zijn onder meer staan, hurken of met één been omhoog.
Heeft u het gevoel dat uw kopje bijna overstroomt? Geen probleem.
(Beginners)tip: Je eerste proefritten kun je eenvoudig onder de douche of in bad uitvoeren. Voorkomen is beter dan genezen.
3. Tot ziens vacuüm
De truc waarom de menstruatiecup zo goed in de vagina blijft zitten, is dat de ronde opening daar een negatieve druk creëert. Alles is antislip en wiebelt niet! Dit is prettig voor het comfort, maar als je de menstruatiecup wilt verwijderen, moet eerst het vacuüm worden opgeheven .
Eerst kunt u zachtjes aan het handvat trekken. Hierdoor schuift de menstruatiecup naar voren. Maar trek alsjeblieft niet te hard, dit veroorzaakt pijn. Als je het handvat niet kunt vastpakken, komen je bekkenbodemspieren in actie. Druk stevig aan, hierdoor glijdt de cup naar beneden.
Druk vervolgens met uw wijsvinger, of wijsvinger en duim, de menstruatiecup aan één kant lichtjes in .
Tadaaa, het vacuüm is opgelost! Nu kun je de onderkant van de cup vastpakken (de steel dient als geleider) en deze langzaam naar buiten trekken.
Ga jij meid! Je trekt de menstruatiecup er makkelijker uit door hem om te vouwen. Of je beweegt de achterkant naar voren en de onderkant van de cup schuift er vanzelf uit.
Dat klinkt allemaal vrij easy peasy. Maar het is volkomen normaal als je eerst wat oefening nodig hebt. Want hey, zoals we allemaal weten: oefening baart kunst.
Belangrijke tip: Als je de menstruatiecup 's nachts draagt, kan deze iets omhoog schuiven. Gewoon 30 minuten wachten na het opstaan helpt hier. Dan doet de zwaartekracht van de aarde de rest en whoosh, het probleem is opgelost.
4. Waar u op moet letten bij de aankoop
Of je de menstruatiecup gemakkelijk kunt inbrengen en verwijderen, hangt ook af van het juiste model. Zoals vaak het geval is, is ook hier de grootte van belang. Meestal wordt er onderscheid gemaakt op basis van lichaamsgrootte en of je al bevallen bent of niet.
Onze bekerzoeker helpt je bij het vinden van de juiste maat voor jou.
Mist u nog een kopje in uw kast? Nou, laten we dan gaan... Deze kant op .
