Wil je iets nieuws?
Als je wilt overstappen naar een milieuvriendelijkere optie als het om maandverband en tampons gaat, zijn menstruatiecups de shit. Zodat jij je bij de cups minstens zo comfortabel voelt als bij onze biologische tampons, hier de ultieme introductie.
Samenvatting
Menstruatiecups hebben absoluut de beste capaciteit: ze vangen alles op wat er uit je komt.
Het correct plaatsen ervan vergt enige oefening, maar is niet super ingewikkeld.
Bij correct gebruik mag niets knellen of ongemakkelijk aanvoelen; normaal gesproken zou u de cup niet eens moeten voelen.
Inhoudsopgave
Inhoud
1. Plaats de menstruatiecup op de juiste manier
De menstruatiecup wordt opgevouwen en in je moeder geplaatst. Daar ontvouwt het zich en vormt het een vacuüm, waardoor het menstruatiebloed veilig wordt opgevangen.
Voordat de menstruatiecup wordt ingebracht, moet deze worden gekookt!!!
Absolute insidertip: plaats de menstruatiecup in een garde zodat deze niet aan de pot blijft plakken.
Voorbereiding: Plaats de menstruatiecup op de juiste manier.
Voel de positie van uw baarmoederhals met gewassen handen.
Gevonden? Het voelt als het puntje van een neus of een mini-donut.
Hier komt het menstruatiebloed uit, dat later door de cup wordt opgevangen.
Kook de menstruatiecup goed uit voordat je hem inbrengt!
Klaar!
2. Stapsgewijze instructies
Stap 1: Zoek positie
Kies voor het inbrengen een positie die goed voelt en probeer gerust verschillende uit. Haal diep adem en ontspan je spieren.
Stap 2: Vouw de beker
Vouw nu de menstruatiecup op. (Een overzicht van de verschillende vouwtechnieken vindt u hier)
Breng de plooien van de menstruatiecup in
Tip: Er zijn verschillende vouwtechnieken. Het is het beste om er meerdere uit te proberen en te kijken welke het beste bij u past. Menstruatiecups van medische siliconen zijn eenvoudig op te vouwen.
Stap 3: Plaats de beker
Pak de menstruatiecup stevig vast en breng deze naar de vagina. Bij het inbrengen kunt u uw ringvinger en pink loslaten en met de overige vingers verder omhoog duwen - zo ver als u kunt... Zorg ervoor dat u niet zomaar omhoog duwt, maar richting de baarmoederhals (dus voel het eerst).
Laat los en de beker ontvouwt zich!
Insidertip: Om het makkelijker te maken kun je vooraf de cup of de ingang van de vagina bevochtigen met een beetje water of glijmiddel. Soms helpt het ook om van positie te wisselen.
Stap 4: Test de juiste pasvorm
Zodra de cup is geplaatst, trek je hem eenvoudig een paar millimeter naar beneden, zodat hij zich beter ontvouwt. Het is uiterst belangrijk dat de menstruatiecup VOLLEDIG openvouwt. Dit is de enige manier waarop een vacuüm met onderdruk kan worden gevormd.
Om te controleren of de cup goed vastzit en er een vacuüm is ontstaan, veegt u met uw vinger rond en test u of de cup soepel tegen de vaginawand ligt.
Mocht de cup niet helemaal openklappen, dan kun je hem een beetje draaien, indrukken of naar beneden trekken. Ook zitten er (twee) kleine gaatjes aan de bovenkant van de menstruatiecup. Deze helpen negatieve druk te creëren.
3. Hoe ver is ver genoeg?
De cup zit niet zo diep als een tampon. Om preciezer te zijn: het moet zich in het middelste derde deel van de vagina bevinden en NIET direct voor de baarmoederhals. Als de cup goed in het midden van de vagina zit, ligt de cup gelijk met de vaginawand en ontstaat er een vacuüm, dat je tijdens het dragen niet voelt.
Als de menstruatiecup te diep en direct in de baarmoederhals wordt ingebracht, zal het vacuüm moeilijker op te heffen zijn. De beker kan “vastzitten”.
Goed om te weten: Om beter te begrijpen waar de menstruatiecup straks komt te zitten, kun je vooraf met je vingers proberen je uitwendige baarmoederhals te voelen.
Waarschuwing: dit kan erg gevoelig zijn. Tijdens de menstruatie komt het bloed uit een kleine opening – afhankelijk van de cyclus is deze breder, kleiner, zachter of harder. Soms is het zo hoog dat je het niet kunt voelen.
4. Pijn tijdens het inbrengen?
De menstruatiecup gedraagt zich als een tampon in je vagina, je voelt er niets van. Het kan echter voorkomen dat de menstruatiecup te ver is ingebracht. Hierdoor raakt ze de baarmoederhals aan en dit kan erg ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn. Daarom is het nog belangrijker dat je het vooraf voelt en zorgt voor een optimale pasvorm.
Als je dat eenmaal hebt gedaan, zou je geen pijn meer moeten voelen. Met een menstruatiecup kun je overigens ook met een gerust hart naar het toilet. Het kan echter zijn dat de stoel daarna nogmaals gecontroleerd moet worden. Je moet vooral controleren of het vacuüm er nog is (met je vinger langs de menstruatiecup gaan), zodat er niets misgaat.
Onder bepaalde omstandigheden kan het dragen van een menstruatiecup ervoor zorgen dat je vaker moet plassen. Maar dat geldt niet voor alle vrouwen.
5. Menstruatiecup na de zwangerschap?
De menstruatiecup kan ook gebruikt worden na de zwangerschap. Echter pas toen de eerste menstruatie weer begon en het routineonderzoek door de gynaecoloog niets bijzonders opleverde. Het is echter belangrijk om te weten dat er na de geboorte veel kan veranderen.
Om te voorkomen dat de menstruatiecup wegglijdt, moet je je bekkenbodem trainen. Ook kan de baarmoederhals anders gepositioneerd zijn of kan de intensiteit van de bloeding veranderen. Het kan zijn dat je een andere menstruatiecupmaat nodig hebt, daarom biedt The Female Company A-cup en D-cup aan (en dat heeft niets met de cupmaat te maken).
