Oké, diarree is niet bepaald ons favoriete onderwerp (in tegenstelling tot menstruatie), maar hier moet iemand veel praten - en dat doen we maar al te graag, we kennen immers geen taboes. Daarom maken we het iedereen die tijdens de menstruatie veranderingen in de stoelgang opmerkt duidelijk: ja, je gevoelens bedriegen je niet. Diarree en menstruatie zijn gerelateerd. Trouw aan het motto: als het werkt, werkt het.
Samenvatting
Diarree en menstruatie zijn gerelateerd.
Progesteron en prostaglandinen veroorzaken diarree.
Als menstruatiediarree niet zo erg is (maar nog steeds vervelend), kun je ook een vezelrijk dieet proberen.
Inhoudsopgave
Inhoud
1. Wat is dit voor onzin?
Je denkt misschien: “Wat een onzin. Waarom faalt je spijsvertering nu?” – of je kunt slechte woordspelingen even achterwege laten (oké, ze zijn eigenlijk best grappig) en beseffen dat het hele ding eigenlijk alleen maar natuurlijke oorzaken heeft. Want vaste gasten op het toiletfeest worden we vooral dankzij twee hormonen: progesteron en prostaglandinen. Wat zit er achter de ingewikkelde termen?
2. Progesteron en prostaglandinen
Prostaglandinen helpen de baarmoeder tijdens de menstruatie overtollig slijmvlies te verwijderen. Om dit te doen, sturen ze signalen om in te drukken en af te zetten. En tja, omdat alles daar beneden op de een of andere manier behoorlijk dicht bij elkaar ligt, bereikt deze boodschap vaak de darmen.
Precies hetzelfde gebeurt met progesteron . Maar dit heeft het tegenovergestelde effect: het zorgt ervoor dat alles wat steviger wordt en een potentieel embryo zich gemakkelijk kan innestelen. Daarom wordt het geproduceerd in de periode vóór de menstruatie (dit kan soms tot obstipatie leiden).
Wanneer het bloeden begint , daalt het progesteronniveau en komt de spanning in de baarmoeder - en ook in het darmkanaal - vrij en komen alle moederdieren vrij.
3. Wat kun je eraan doen?
De reden waarom menstruatiediarree bij veel vrouwen voorkomt is dus volkomen natuurlijk en niets om je voor te schamen.
Maar laten we eerlijk zijn: de praktische gevolgen zijn nog steeds slecht (letterlijk!) . Daarom vraag je je waarschijnlijk af wat je eraan kunt doen.
Als u meer tijd op het toilet doorbrengt dan bij uw beste vriend(in) of als de pijn ondraaglijk is, raadpleeg dan uw arts.
Als de diarree tijdens je menstruatie meevalt (maar nog steeds vervelend is) , kun je ook een vezelrijk dieet proberen. Bijvoorbeeld met havervlokken, geraspte appel en bananen. Klinkt als de perfecte periodepap.
Wat ook altijd helpt: maak het jezelf gemakkelijk, leg een warmwaterkruik op je buik als je krampen hebt en bingewatch je favoriete serie (dit kan zelfs op het toilet met een laptop 😉).
