Er kunnen verschillende tekenen zijn dat u ongesteld wordt.
Maar deze variëren van persoon tot persoon en ook van periode tot periode. Misschien heb je een aantal van deze symptomen bij jezelf opgemerkt - let er gewoon op voor je volgende menstruatie!? Zeer typische symptomen zijn – TADAAA – buikkrampen, oftewel de pijn van de dood. Maar er is meer:
Samenvatting
Het premenstrueel syndroom staat bekend als PMS .
Dit zijn symptomen die u vóór de menstruatie voelt.
Er zijn een paar signalen die u kunt gebruiken om aan te geven dat het bijna tijd is.
Inhoudsopgave
Inhoud
1. Tekenen dat je menstruatie nadert
- Buikkrampen en buikpijn
- Pijnlijke borsten
- vermoeidheid
- Puistjes
- Verlangen
- PMS (meer hierover hieronder)
De signalen die u bij uzelf opmerkt, kunnen ook van maand tot maand variëren . Sommige vrouwen merken er trouwens niets van! Dus wat er ook gebeurt: maak je geen zorgen!
2. Wat is PMS?
PMS = Premenstrueel Syndroom ! Premenstrueel betekent simpelweg ‘vóór het begin van de menstruatie’. PMS is toch niet zo eenvoudig. PMS is behoorlijk complex en varieert sterk bij vrouwen. PMS verwijst simpelweg naar alle psychische en lichamelijke klachten die een vrouw heeft voordat haar menstruatie begint. Deze symptomen beginnen gewoonlijk vier tot veertien dagen vóór uw menstruatie . De lijst met klachten is behoorlijk lang: van problemen met de bloedsomloop, opvliegers, onbedwingbare trek tot depressieve stemmingen en angst!
Iedere vrouw heeft een individuele combinatie van klachten. Er zijn vier PMS-typen: Type A, C, D en H. Type A heeft te maken met angst en prikkelbaarheid, Type C heeft te maken met onbedwingbare trek - d.w.z. hunkering, vooral naar snoep, Type D verwijst naar vrouwen die lijden aan depressieve stemmingen en Type H-vrouwen ervaren waterretentie vóór hun menstruatie. Misschien herken jij jezelf in één of meerdere van de typen? Gelukkig verdwijnen de symptomen meestal zodra je menstruatie begint.
Een uitgebreid artikel over PMS vindt u hier .
Om de dagen vóór de dagen minder stressvol te maken, hebben we een echte traktatie voor je: menstruatieproducten ( biologische tampons , biologische maandverband en biologische inlegkruisjes ) zijn verkrijgbaar als bezorgservice. Kom gewoon regelmatig bij u thuis – precies zoals u het nodig heeft! Klinkt goed?
3. Zijn stemmingswisselingen normaal?
Wie kent het niet? Eén keer per maand ervaart (bijna) elke menstruatie een noodtoestand. De hormonen maken ons en de mensen om ons heen gek. Ze laten ons lachen, huilen, ons verstoppen onder de dekens, boos zijn - allemaal binnen 5 minuten! En ja, dit is NORMAAL – tijdens en vóór je menstruatie. Uiteraard zijn de hormonen verantwoordelijk voor de hele (emotionele) chaos. Gaandeweg leer je ermee omgaan. Als u zich bijvoorbeeld ongemakkelijk voelt, is het prima om u terug te trekken; doe gewoon wat goed voor u voelt!
4. Zal ik altijd buikpijn hebben?
Eerst het slechte nieuws: het kan zijn dat u niet alleen tijdens maar ook vóór uw menstruatie buikpijn heeft (trefwoord: PMS). MAAR elk van uw menstruaties kan anders zijn . Misschien heb je ook klachten na je menstruatie. Soms is de maagpijn bijzonder hevig, andere keren is de pijn mild en soms is de pijn er helemaal niet – dit zijn de beste dagen! Het belangrijkste dat helpt tegen de pijn is ontspanning – door yoga of met een warmwaterkruik in bed. Een goede film en precies eten wat je wilt! Waar jij je het prettigst bij voelt! ?
Geen zin in stressvolle dagen? We begrijpen het. Daarom zijn onze biologische maandverbanden, biologische tampons en biologische inlegkruisjes verkrijgbaar als abonnement.
